郑多燕:32天Robics魅力瘦身操

课程介绍

课程来自郑多燕的32天Robics魅力瘦身操。郑多燕全程出境带练。

带你打造“长瘦不老”体质!现代科学健身证明,有氧和无氧结合才是最好的瘦身法,可惜市面上99%的瘦身操都是有氧居多,练出的身材大失所望,本套课程郑多燕Robics瘦身操完美结合了有氧运动代谢燃脂,提高心肺和肾脏功能提高全身代谢水平,轻轻松松甩掉全身多余赘肉,无氧运动活肌塑形,保证减肥后皮不松肉不蓬,还能保持肌肉不流失。

课程目录

  • 第1天 甩肉操(上)有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
  • 第2天 甩肉操(下) 有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
  • 第3天 甩肉操(全) 有氧急速刷脂,促进体内新陈代谢.mp4
  • 第4天 紧致操(上) 无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
  • 第5天 紧致操(下) 无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
  • 第6天 紧致操(全) 无氧激活肌肉,线条分明弹性十分.mp4
  • 第7天 细颈操 (上) 灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈.mp4
  • 第8天 细颈操(下) 灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈.mp4
  • 第9天 细颈操(全)灵活扭摆脖子颈椎,还原天鹅细长颈.mp4
  • 第10天 薄背操(上)告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁.mp4
  • 第11天 薄背操(下) 告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁.mp4
  • 第12天 薄背操(全) 告别圆肩厚背含胸,背薄一寸年轻十岁.mp4
  • 第13天 瘦臂操(上) 击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕.mp4
  • 第14天 瘦臂操(下) 击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕.mp4
  • 第15天 瘦臂操(全) 击碎手臂顽固脂肪,穿露臂衣再也不怕.mp4
  • 第16天 副乳操(上) 副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸.mp4
  • 第17天 副乳操(下) 副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸.mp4
  • 第18天 副乳操(全) 副乳突出消不掉?收紧赘肉聚拢浑圆美胸.mp4
  • 第19天 平肚操(上) 激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩.mp4
  • 第20天 平肚操(下) 激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩.mp4
  • 第21天 平肚操(全) 激发腹部胰腺分泌,轻松赶走小肚腩.mp4
  • 第22天 蛮腰操(上) 一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿.mp4
  • 第23天 蛮腰操(下) 一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿.mp4
  • 第24天 蛮腰操(全) 一把椅子瘦出A4腰,露腰紧身衣随意穿.mp4
  • 第25天 翘臀操(上) 调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏.mp4
  • 第26天 翘臀操(下)调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏.mp4
  • 第27天 翘臀操(全) 调节你的雌激素,塑造韩团少女般紧俏.mp4
  • 第28天 美腿操(上) 丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
  • 第29天 美腿操(下) 丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
  • 第30天 美腿操(全) 丢掉粗短黑大象腿,雕刻性感大长腿.mp4
  • 第31天 节后操 10分钟刷脂暴汗,助你大鱼大肉无压力.mp4
  • 第32天 修复操 产后一直没瘦回去?郑多燕带你跳出辣妈.mp4

视频截图

郑多燕:32天Robics魅力瘦身操1

郑多燕:32天Robics魅力瘦身操2

郑多燕:32天Robics魅力瘦身操3

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