1个月还你好睡眠-价值499元-百度云免费

课程介绍

本套课程来自1个月还你好睡眠-睡眠健康管理师·初级班,官方售价499元。

这是一套改变你睡眠质量的课程,课程一共8个板块:睡眠的困惑、身心全息看睡眠、睡眠与五脏、传统医学教你安神助眠、改善情绪,好好睡觉、功法辅助睡眠、从生活方式打造健康睡眠、正念助眠。

由著名中医心理学家肖然老师领衔,联合8位来自传统医学、脑科学、心理学领域的大咖讲师联袂打造。

课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论,凝聚各自领域内专业知识,看清导致失眠的根本原因,厘清睡眠质量差的症结,从“心’”根治失眠,用功法和健康生活方式辅助睡眠。

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课程目录

 

  • 01.睡眠力你有吗.ts 81.64M
  • 02.你的睡眠还好吗?(上).ts 84.02M
  • 03.你的睡眠还好吗?(下).ts 95.16M
  • 04.从睡眠看全息.ts 83.70M
  • 05.【整体观】如何整体地看待睡眠.ts 89.92M
  • 06.【系统观】睡眠是个系统问题.ts 67.48M
  • 07.【平衡观】阴平阳秘.ts 82.30M
  • 08.【能量观】能量充足,提高睡眠力.ts 72.79M
  • 09.【根源观】找根源.ts 77.55M
  • 10.【疾病观】影响睡眠的四大原因.ts 85.95M
  • 11.睡眠与心肾的关系.ts 148.67M
  • 12.睡眠与肝胆的关系.ts 165.62M
  • 13.睡眠与脾胃的关系.ts 132.26M
  • 14.生物钟宕机了.ts 78.70M
  • 15.重启生物钟.ts 60.73M
  • 16.心神安宁睡得好(上).ts 94.35M
  • 17.心神安宁睡得好(中).ts 156.38M
  • 18.心神安宁睡得好(下).ts 136.74M
  • 19.养正御邪酣然入睡(上).ts 76.14M
  • 20.养正御邪酣然入睡(中).ts 133.72M
  • 21.养正御邪酣然入睡(下).ts 98.29M
  • 22.年年岁岁花相识.ts 147.42M
  • 23.欲饮琵琶马上催.ts 155.13M
  • 24.别有幽梦俺很深.ts 197.25M
  • 25.不睡赌气觉.ts 111.96M
  • 26.梦与睡眠.ts 132.20M
  • 27.用催眠化解失眠(上).ts 173.13M
  • 28.用催眠化解失眠(下).ts 111.14M
  • 29.行为与睡眠.ts 114.14M
  • 30.睡在云端是怎样的体验(上).ts 69.54M
  • 31.八段锦.ts 161.25M
  • 32.吃得对才能睡得好(上).ts 182.45M
  • 33.吃得对才能睡得好(下).ts 140.68M
  • 34.芳香疗法对助眠的实证效用.ts 113.68M
  • 35.芳香疗法的七种助眠方式.ts 120.03M
  • 36.帮助睡眠的常见精油与身心解析.ts 134.84M
  • 37.如何布置高质量睡眠环境.ts 105.67M
  • 38.顺应四季的健康睡眠.ts 183.11M
  • 39.从脑科学解读睡眠.ts 72.40M
  • 40.运用脑科学教你摆脱失眠.ts 128.08M
  • 41.正念脑科学助你高效睡眠.ts 60.34M
  • 42.身心正念练习(上).ts 132.24M
  • 43.身心正念练习(下).ts 100.25M
  • 先导片 睡眠是你的奢饰品吗.ts 27.68M

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